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免疫是指免疫系統(tǒng)的功能，主要指抵御外來微生物、蛋白質(zhì)、化學(xué)物質(zhì)等侵害的能力。免疫力通常分為兩種：

• 一種是與生俱來的，叫天然免疫力，由外到內(nèi)包括皮膚、黏膜、組織屏障、分泌物和吞噬細(xì)胞等。

• 一種是后天生成的，叫獲得性免疫力，是機(jī)體在長期與病原微生物接觸過程中產(chǎn)生的防御能力，主要由淋巴細(xì)胞及其產(chǎn)物組成，包括我們熟知的抗體。

免疫力是越強(qiáng)越好嗎？

大家普遍認(rèn)為特別容易生病就是免疫力弱，而免疫力越強(qiáng)的人就越健康。事實真是如此嗎？

實際上，目前沒有單一、絕對的醫(yī)學(xué)測試能科學(xué)判斷免疫力強(qiáng)弱，但日常的一些表現(xiàn)可以作為我們判斷免疫力強(qiáng)弱的特征。

“免疫力強(qiáng)”可以理解為免疫系統(tǒng)功能均衡、有效，表現(xiàn)包括：感染頻率低且恢復(fù)快，比如不容易感冒，或每年患普通感冒的次數(shù)較少（成年人平均2—3次/年屬正常）、精神體力充沛、消化系統(tǒng)健康、適應(yīng)環(huán)境能力強(qiáng)、抗壓能力強(qiáng)等。

醫(yī)生介紹，免疫力并非“越高越好”，在免疫力過于強(qiáng)的時候，會出現(xiàn)一些攻擊自身的傾向。

若機(jī)體免疫系統(tǒng)過度活躍，會誤將外界無害物質(zhì)判斷為危害性物質(zhì)，并發(fā)起攻擊，進(jìn)而引發(fā)過敏反應(yīng)，具體表現(xiàn)為皮疹、反復(fù)喘鳴、鼻炎、打噴嚏、嘔吐、腹瀉等癥狀。

某些病毒、細(xì)菌侵入人體后會引起交叉反應(yīng)，或因其他原因?qū)е旅庖呦到y(tǒng)錯誤攻擊自身正常組織、器官，嚴(yán)重時會誘發(fā)自身免疫性疾病，如風(fēng)濕熱、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、干燥綜合征、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、橋本甲狀腺炎、自身免疫性腦炎、皮肌炎等。

免疫力低下的3個表現(xiàn)

上海市肺科醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師胡洋介紹免疫力下降的表現(xiàn)：

• 頻繁出現(xiàn)感染

免疫力低下時，病原體容易入侵，可能導(dǎo)致感冒反復(fù)發(fā)作、呼吸道感染、泌尿系統(tǒng)感染等。

• 身體疲乏無力

免疫系統(tǒng)會消耗大量能量來維持正常運(yùn)作。當(dāng)免疫力低下時，身體會感到疲乏無力，提不起精神，甚至連簡單的日常活動也感覺吃力。

• 容易患上腫瘤

免疫系統(tǒng)在預(yù)防和控制腫瘤中起到重要作用，免疫力低下時，機(jī)體對腫瘤的監(jiān)控能力減弱，更容易患上不同類型的腫瘤。

如何保持免疫系統(tǒng)的最佳狀態(tài)？

• 食物多樣，合理搭配 

• 規(guī)律運(yùn)動

• 戒煙少酒

• 保證充足睡眠

• 保持良好情緒

• 按需接種疫苗

接種疫苗是預(yù)防傳染性疾病科學(xué)有效的手段，接種疫苗能夠?qū)σ赘腥巳哼M(jìn)行保護(hù)，最大限度阻斷疾病傳播。

這些關(guān)于免疫力的誤區(qū)

你知道嗎？

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來源：嵊州新聞

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